昭和町駅前の歯医者エール・ドール中川歯科クリニック /呼吸について

こんにちは😊歯科衛生士の岡部です😊
寒い日が続いていますが、エール・ドール中川歯科クリニックは今日も元気に診療中です✨

さて今日は、「呼吸」についてのお話です。
生きていくために必要不可欠な呼吸ですが、みなさまは普段『鼻呼吸』と『口呼吸』どちらをされているでしょうか？

実は、呼吸の仕方によって、体への影響に違いがあるのです❗️

まず鼻呼吸は、空気中に漂う雑菌やほこりなどの異物の大部分が、自然にろ過されるしくみになっています。
鼻毛で悪いものをキャッチしてくれるんですね👃✨
また、鼻呼吸をすることで自然と口が閉じるため、以下の良い効果があります。

とても良い効果ばかりですね😊️💓
では、口呼吸はどうでしょうか？

口呼吸をするとお口の中が乾燥し、唾液の分泌も抑えられてしまいますが、唾液にはお口の中を潤して殺菌する作用があるので、唾液の分泌が減ると虫歯になりやすく、口臭の原因にもなってしまうのです💦

また、特に寒い季節になると、冷たく乾いた異物だらけの空気がノドに当たってしまい、お口の中は乾燥し、病原体が繁殖しやすい状態になります。
つまり、病原菌などの外敵に対して、非常に無防備な呼吸法であり、人間が発症する病気の７割は口呼吸が原因だと言われています😳❗️

その他にも、呼吸器系疾患やアレルギー性疾患、皮膚疾患、自己免疫性疾患、精神性疾患などに罹るリスクが高まるとも言われています。

また、口呼吸はお子様の歯並びに大きく影響し、乳歯から永久歯に生え変わる発育期に口呼吸をしてしまうと、上顎前突(出っ歯)や開口(前歯の空いた歯並び)になってしまいます。🦷

たった少しの違いが、体に大きな影響をもたらすんですね❗️

もし今、口呼吸をされている方がいらっしゃれば、就寝中は難しくても、起きている間だけでも意識的に鼻呼吸に挑戦していただけるといいかもしれません✨

ぜひ一緒に、正しい呼吸法で健康になりましょう😊️💓

エール・ドール中川歯科クリニック

大阪府大阪市阿倍野区阪南町2-2-2

Tel:06-6629-3028

URL:http://www.ailesdor.dental/

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